EMDR steht für ‚eye movement desenticitation and reprocessing‘. Das Besondere ist das ‚reprocessing‘ und die Neu-Vernetzung von Gehirnzellen, die davor nicht miteinander kommuniziert haben. EMDR kann den Stesslevel in Deinem Nervensystem stark senken.
Belastende Situationen aus Deiner Vergangenheit, die überwältigend auf Dich gewirkt haben, wurden von Deinem Gehirn vielleicht nicht in der gewohnten Qualität verarbeitet – und melden sich noch heute durch Intrusionen (überfallartiges Eindringen von Gefühlen und Gedanken aus der Vergangenheit) bis hin zu Flashbacks (zurückgeworfen in ein früheres Ereignis, das damals traumatisch war – und dass das Gehirn wieder hoch holt und re-inszeniert. Ein weiterer Versuch, das Trauma zu verarbeiten und aufzulösen.) Für den oder die Betroffene ist das Hochkommen bis hin zum Wieder-Erleben von traumatischen Inhalten äußerst schmerzlich.
Das Nervensystem und die Verarbeitung von erschütternden und belastenden Ereignissen
Um das besser zu verstehen, gibt es das ‚adaptive information processing (AIP)‘-Modell. Es beschreibt, wie unser Gehirn (im technischen Sinne unsere CPU/ ‚central processing unit‘) Erinnerungen verarbeitet („prozessiert“) und Informationen verknüpft („adaptiert“). Normalerweise funktioniert das gut und unser Gehirn speichert die neutrale und positive Informationen einfach weg. Aber nicht so bei ‚maladaptive information’/ für das Nervensystem nicht anpassbarer Information. Das sind auf- und wahrgenommene Ereignisse, die den betroffenen Menschen erschüttern, stark belasten und eventuell auch überwältigen. (Hier ein Link in englischer Sprache, der das Gehirn mit einem Karteikarten-Management-System vergleicht und mal-adaptiv erklärt.) Diese traumatischen Inhalte bleiben bei der Verarbeitung in der CPU/ im Nervensystem stecken. Sie können nicht beendet/ fertig gestellt werden und bleiben als Zombi-Prozesse präsent und verursachen weiterhin Störungen. (Ich hoffe, meine Beschreibung ist für Dich nicht zu Computer-technisch. Das ist mein Hauptfeld, in dem ich arbeite – ‚bugtracking & 2nd level support‘:-)
Nochmals festgehalten: Traumata (Mehrzahl von Trauma) bleiben im Nervensystem stecken und verursachen Unannehmlichkeiten.
Das AIP-Modell erklärt uns, wie die Symptome zu Stande kommen (siehe oben) und gibt uns Hinweise, wie das ‚eye movement desensitization and reprocessing (EMDR)‘ funktioniert und die Anwendung wirkt. Was genau im Gehirn bei EMDR vor sich geht, ist noch nicht geklärt. Die Wissenschaftler der Hirnforschung haben die Theorie, dass neuronale Netzwerke miteinander verknüpft werden, die davor nichts miteinander zu tun hatten.
Durch die neuen Möglichkeiten zu denken, zu reagieren und zu agieren kann sich Dir ein neuer Horizont auftun und Deine Belastungssymtome können stark zurückgehen. Vor allem in Bezug auf die Ausgangssituation, die wir uns gemeinsam angeschaut haben.
EMDR, nur selten auf Krankenschein
EMDR ist ein evidenz-basiertes Psychotherapie-Verfahren, v.a. angewendet bei Posttraumatische Belastungsstörugen, dass inzwischen (seit 2015) von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist und bezahlt wird. Voraussetzung für EMDR auf Krankenschein ist, dass Du eine EMDR-Therapeutin findest, die psychologische Psychotherapeutin ist – und, das ist auch noch ganz wichtig, die in Deinen, von der Krankenkasse bewilligten Stunden auch vorhat, eine EMDR-Behandlung mit Dir durchzuführen. Wenn Du einen männlichen Psychotherapeuten findest, ist das natürlich genauso möglich. (Der Lesbarkeit zu Liebe habe ich den Vorgang mit einer Frau beschrieben.) Ich hatte nicht das Glück, alle diese Voraussetzungen hinzubekommen – aber vielleicht klappt es bei Dir?
Falls nicht, würde ich mich freuen, wenn Du Dich an die zuWeg-Website erinnerst. Zu einem späteren Zeitpunkt schreibe ich einen Blog-Artikel zum Thema – und verlinke ihn hier.
Ist EMDR etwas für Dich und könnte es Deinem Nervensystem helfen, Deinen Stresslevel zu senken?
Vielleicht fragst Du Dich jetzt, ob Dir EMDR helfen könnte? Ist da etwas vorgefallen, dass immer wieder in Deinem Kopf auftaucht?
Beim EMDR soll durch meine alternierende Stimulation der rechten und linken Gehirnhälfte von Dir neue Verknüpfungen angelegt werden. (So meint es die Theorie hinter EMDR und dem AIP-Modell.)
EMDR kann den Stesslevel in Deinem Nervensystem stark senken. Könnten diese bilateralen Stimulationen des EMDR Dein persönlicher Durchbruch sein?