Das Bild zeigt 3 Schatten. Sie könnten die 3 Schatten der 3 Freundinnen sein, die ihre Beziehung zueinander verändert haben. Einer von ihnen habe ich durch mein EMDR in Berlin geholfen. Aber ich biete EMDR auch online an. Sie hat das Macht-Gefälle durchbrochen. EMDR hat ihr geholfen, ihre Belastung abzuschütteln.
EMDR, Innere Kritiker & andere Selbst-Anteile, Stress-Level, Trauma-Therapie

Mit EMDR alte Muster durchbrechen! – 2. EMDR-Erfahrungsbericht aus BERLIN

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Mit der Drohung konfrontiert zu werden, dass Tratsch die vollständige Runde macht, ist keine schöne Sache. Plötzlich ist Mensch erpressbar. So geschah das meiner Klientin unter 3 Freundinnen. Sie merkte, dass sie zu viel ausgeplaudert hatte. Belangloses Zeug dachte sie, bis sich die Machtverhältnisse änderten und sie emotionale Schulden aufgeladen bekam.
Wie wir diese toxische Wirkung aufgehoben und verändert haben, liest Du im EMDR-Erfahrungsbericht aus Berlin. Sie und ich erarbeiteten gemeinsam mit EMDR ihren Prozess zur Veränderung.

Innere Kritiker & andere Selbst-Anteile, Stress-Level, Trauma-Therapie

Respekt, ey! – Trauma verarbeiten, anstatt darin zu verharren & nicht den inneren Saboteuren unterliegen

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Wann wird der asketische Anteil zu viel der Selbst-Optimierung und geht in Selbst-Geiselung über (wie z.B. bei der asketischen Anorexia nervosa oder in Deutsch: bei der aushungernden Magersucht)? Oder kennst Du besser das Gegenteil: Dein Diätplan reicht nicht aus, damit die Kilos purzeln. – Weil Du Dich nicht daran hältst bzw. nicht daran halten kannst. In Deinem Inneren gibt es Saboteure Deines Selbst-Bewusstseins und Deiner Bewusstheit.

Die innere Kritikerin lässt nur das verzerrte Selbstbild von Minea übrig. Das ist: fett, hässlich, alt - und voller Selbsthass. auf dem Bild zu sehen sind Minea und Norbert Hopfner. Es ist die Herausforderung, mit Trauma-Therapie oder EMDR den Anteil des inneren Kritikers zu verstehen, wertzuschätzen und zu integrieren.
Innere Kritiker & andere Selbst-Anteile, Stress-Level, Trauma-Therapie

Wenn die innere Kritikerin das Selbstbild verzerrt – oder was wirklich auf dem Foto zu sehen ist

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Die innere Kritikerin von Minea sieht nur das verzerrte Selbstbild: fett, hässlich, alt. Dieser kritischer „Anteil“ ist voller Selbsthass diesbezüglich. Aber eigentlich sind auf dem Bild Minea und Norbert zu sehen, wie sie fröhlich zu Weg sind. Das Problem bzw. die Herausforderung ist, diesen Anteil der inneren Kritik zu …

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Der innere Kritiker – Mahnung zwischen Selbsthass und Selbst-Optimierung

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Kennst Du das? Du machst einen Fehler – und sofort meldet sich eine Stimme in Dir. Ein Mahner beschimpft Dich. Die Schuld-Verteilung ist klar. Du bist betroffen und getroffen, weil Du weißt: Du bist schuld. Vielleicht kommt danach der Gedanke: „Immer mache ich alles falsch.“ oder der innere Kritiker macht weiter und sagt Dir: „Immer machst

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