Ich bin jetzt zertifiziert für die „Bindungsorientierte Traumatherapie“. 😀 Auf dem Zertifikat der Akademie von Michaela Huber wird bescheinigt, dass ich an der „Jahresgruppe 2025“ teilgenommen habe. Ich profitiere sehr von dem enormen Fachwissen, dass Michaela Huber hat und von dem sie auch viel in ihren Lehrgängen vermittelt.
Nicht alle Therapeuten kennen sich mit Trauma gut aus. Bei ein paar geht es immer noch um den KrankheitsAspekt, die Störung und darum, möglichst schnell möglichst viel vom toxischen Stress abzubauen und loszuwerden. Aber unser Nervensystem funktioniert nicht so. ‚Trauma-informed care‘ bedeutet: Bei einem Trauma dürfen wir nichts überstürzen. Eine Stabilisierungsphase zu Anfang ergibt Sinn, sowie eine langsame Annäherung an die Probleme, die daraus entstanden sind. Sie kennen lernen und erkennen – und erst dann Veränderungen überlegen und angehen.
Es wird gesagt, dass Anfang November die Grenzen zwischen dem Totenreich und den Lebenden sich fast auflösen. Zum keltischen Neujahr sind die Toten uns besonders nah. Aber was ist, wenn wir über die Taten der Peiniger noch nicht weggekommen sind und uns das Trauma noch in den Knochen sitzt? Die Hinterlassenschaften können lange währen, aber auch davon ist eine Heilung möglich. Außerdem gibt es auch noch die Menschen, die unsere Potentiale gesehen haben, und die wir feiern können. Sie haben uns reich beerbt, wenn sie inzwischen tot sind. In jedem Fall haben sie uns reich beschenkt, als sie uns gesehen haben.
Wann wird der asketische Anteil zu viel der Selbst-Optimierung und geht in Selbst-Geiselung über (wie z.B. bei der asketischen Anorexia nervosa oder in Deutsch: bei der aushungernden Magersucht)? Oder kennst Du besser das Gegenteil: Dein Diätplan reicht nicht aus, damit die Kilos purzeln. – Weil Du Dich nicht daran hältst bzw. nicht daran halten kannst. In Deinem Inneren gibt es Saboteure Deines Selbst-Bewusstseins und Deiner Bewusstheit.
Die innere Kritikerin von Minea sieht nur das verzerrte Selbstbild: fett, hässlich, alt. Sie ist voller Selbsthass diesbezüglich. Aber eigentlich sind auf dem Bild Minea und Norbert zu sehen, wie sie fröhlich zu Weg sind. Das Problem bzw. die Herausforderung ist, diesen Anteil der inneren Kritik zu …
Eine Klientin gibt Feedback zur Online-EMDR-Termin-Reihe, die sie bei mir gebucht hatte. Folgend liest Du ihre eigenen Worte: Eine kleine Revolution in der Traumatherapie – Meine Erfahrung mit EMDR Ich möchte heute meine persönliche Erfahrung mit der EMDR-Technik teilen – nicht als Wissenschaftler oder Therapeut, sondern einfach als Mensch, der nach einer sanften, wirksamen und vor
Buch-Rezension: Narzissten und ihre zwei Seiten der Medaille – Ist das das gleiche Phänomen? Die einen spielen sich auf als Retter des Planeten und Friedensstifter 😀 1 , die anderen versinken in Depressionen und Selbstmitleid. Noch hat niemand erkannt, dass in ihren Adern das bessere Blut fließt und sie auserwählt sind. Michaela Huber setzt sich in
Kennst Du das? Du machst einen Fehler – und sofort meldet sich eine Stimme in Dir. Ein Mahner beschimpft Dich. Die Schuld-Verteilung ist klar. Du bist betroffen und getroffen, weil Du weißt: Du bist schuld. Vielleicht kommt danach der Gedanke: „Immer mache ich alles falsch.“ oder der innere Kritiker macht weiter und sagt Dir: „Immer machst
Es ist ein spezieller Moment, Dein Arbeitszeugnis anzufordern. Die letzten Verhandlungen haben begonnen. Wenn Du gekündigt hast, weil Du einem Burn-out nahe warst oder schon drin steckst, dann hast Du die Reißleine gezogen. Gratuliere! Das Dienstzeugnis ist die letzte Möglichkeit, dass die Führungsebene Deiner ehemaligen Firma Macht ausüben kann. Die letzten Zuckungen nach Deinem Befreiungsschlag.
Bei Burnout und Depressionen im Allgemeinen kann Dir Aktivierung helfen. Das könnte bedeuten, Deine Handlungsfähigkeit zurück zu erlangen und aktiv zu sein. Am Besten geeignet dafür sind Aktivitäten, die nichts mit Deinem (Ex-)Job zu tun haben; z.B. Garten-Arbeit, ehrenamtliche Projekte, wandern, Schi fahren, reisen oder in die Natur raus gehen und Dich draußen mit Freunden treffen.
Das Workaholic-Leben bringt die Gefahr mit sich, sich zu überlasten und zu viel toxischen Stress abzubekommen. Burn-out könnte eine Folge davon sein und eine Ursache für Depression am Arbeitsplatz. Ist Arbeit so wichtig, wie ein paar behaupten? Wenn die Basis bei der Arbeit fehlt, Zugehörigkeit und Anerkennung, dann solltest Du besonders gut auf Dich achten.
Annihilation meint die Vernichtung eines Opfers. Der unterlegene Mensch sieht sich nahe dem Tod und ob sie oder er überleben wird, liegt außerhalb der Kontrolle dieses Menschen – KOMPLETT außerhalb.
