innerer_Kritiker, Stress-Level, Trauma-Therapie

Respekt, ey! – Trauma verarbeiten, anstatt darin zu verharren & nicht den inneren Saboteuren unterliegen

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Wann wird der asketische Anteil zu viel der Selbst-Optimierung und geht in Selbst-Geiselung über (wie z.B. bei der asketischen Anorexia nervosa oder in Deutsch: bei der aushungernden Magersucht)? Oder kennst Du besser das Gegenteil: Dein Diätplan reicht nicht aus, damit die Kilos purzeln. – Weil Du Dich nicht daran hältst bzw. nicht daran halten kannst. In Deinem Inneren gibt es Saboteure Deines Selbst-Bewusstseins und Deiner Bewusstheit.

EMDR als Trauma-Therapie; Online-Behandlung und Arbeiten mit komplex Traumatisierten
EMDR, Stress-Level, Trauma-Therapie

Revolutioniert EMDR Traumatherapie? – Erfahrungsbericht einer Klientin

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Eine Klientin gibt Feedback zur Online-EMDR-Termin-Reihe, die sie bei mir gebucht hatte. Folgend liest Du ihre eigenen Worte: Eine kleine Revolution in der Traumatherapie – Meine Erfahrung mit EMDR Ich möchte heute meine persönliche Erfahrung mit der EMDR-Technik teilen – nicht als Wissenschaftler oder Therapeut, sondern einfach als Mensch, der nach einer sanften, wirksamen und vor

Stress-Level, Trauma-Therapie

Nicht nur Höhenflüge à la Trump – ‚Narzissmus und Bindungsstörungen‘ von Michaela Huber

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Buch-Rezension: Narzissten und ihre zwei Seiten der Medaille – Ist das das gleiche Phänomen? Die einen spielen sich auf als Retter des Planeten und Friedensstifter 😀 1 , die anderen versinken in Depressionen und Selbstmitleid. Noch hat niemand erkannt, dass in ihren Adern das bessere Blut fließt und sie auserwählt sind. Michaela Huber setzt sich in

innerer_Kritiker, Stress-Level, Trauma-Therapie

Der innere Kritiker – Mahnung zwischen Selbsthass und Selbst-Optimierung

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Kennst Du das? Du machst einen Fehler – und sofort meldet sich eine Stimme in Dir. Ein Mahner beschimpft Dich. Die Schuld-Verteilung ist klar. Du bist betroffen und getroffen, weil Du weißt: Du bist schuld. Vielleicht kommt danach der Gedanke: „Immer mache ich alles falsch.“ oder der innere Kritiker macht weiter und sagt Dir: „Immer machst

Burn-out, Stress-Level, Trauma-Therapie

Arbeitszeugnis, bitte

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Es ist ein spezieller Moment, Dein Arbeitszeugnis anzufordern. Die letzten Verhandlungen haben begonnen. Wenn Du gekündigt hast, weil Du einem Burn-out nahe warst oder schon drin steckst, dann hast Du die Reißleine gezogen. Gratuliere! Das Dienstzeugnis ist die letzte Möglichkeit, dass die Führungsebene Deiner ehemaligen Firma Macht ausüben kann. Die letzten Zuckungen nach Deinem Befreiungsschlag.

Ein Handschlag für eine gute Zusammenarbeit; Kontakt-Aufnahme bei Burn-out oder Depression am Arbeitsplatz
Burn-out, Stress-Level, Trauma-Therapie

was helfen könnte – Nachtrag zu Burn-out, Depression am Arbeitsplatz

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Bei Burn-out und Depressionen im Allgemeinen kann Dir Aktivierung helfen. Das könnte bedeuten, Deine Handlungsfähigkeit zurück zu erlangen und aktiv zu sein. Am Besten geeignet dafür sind Aktivitäten, die nichts mit Deinem (Ex-)Job zu tun haben; z.B. Garten-Arbeit, ehrenamtliche Projekte, wandern, Schi fahren, reisen oder in die Natur raus gehen und Dich draußen mit Freunden treffen.

Pantarei

Hello world! – trust – Vertraue

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Der erste Beitrag auf dem Blog ist bei uns nur bedingt ein „Hello world!“. Gleich kommen andere wichtige Aspekte in unserem Leben, an die wir glauben, dazu: trust – Vertraue Dir, Deiner Wahlfamilie und Deiner Umwelt! 🙂 Keiner ist wie Du – und genau das ist Deine Stärke.

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