EMDR online

Voraussetzungen für EMDR per Video-Konferenz

Vielleicht hast Du bereits gesehen, wie jemand den Finger vor den Augen eines Klienten oder einer Klientin bewegt? und vielleicht hat Dir jemand gesagt, dass das typisch für EMDR ist. – Genau, diese bilaterale Stimulation der zwei Gehirnhälften ist ein zentrales Element von EMDR, was für ‚eye movement desentizitation and reprocessing‘ steht. Ich biete EMDR online, also per Video-Konferenz an.

Die Übertragung der Finger-Bewegungen über normale Video-Konferenz-Tools wie Zoom funktioniert im Online-Setting nicht so ideal. Ich habe es bereits ausprobiert (und konnte damit leben. Meine Erfahrung ist1, dass um die Mitte gibt es ein Flackern bei bewegten Bildern, das störend wirkt.) Bei dem Tool, das ich verwende und das in den Niederlanden gehostet2 wird, gibt es einen extra Modus für den Teil des ‚reprocessing‘. Du siehst einen Punkt, der sich am Bildschirm bewegt – und dem Deine Augen folgen sollen. Daraus ergibt sich der erste Punkt aus den unten folgenden Voraussetzungen.

Voraussetzungen der Computer- bzw. Laptop-Hardware

  • Dein verwendetes Display sollte eine Bild-Diagonale mit mindestens 13 Zoll (das entspricht 33 cm) haben, was einem kleineren Laptop entspricht. Ein Handy-Bildschirm ist definitiv zu klein, um die Augen genügend hin und her zu bewegen und damit die bilaterale Stimulation der Gehirnhälften bei Dir auszulösen. Meiner Erfahrung nach ist ein Laptop ideal.
  • Eine Video-Konferenz soll auf dem verwendeten Rechner funktionieren. Hierzu brauchen wir eine Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Heutzutage haben das die meisten Laptops integriert (und diese eingebauten sind völlig ausreichend).
  • Als Software brauchst Du ein E-Mail-Programm und einen modernen Internet-Browser, der Multimedia vollumfänglich unterstützt . Das sind z.B. Google Chrome, Microsoft Edge und Safari am Mac, aber auch Chromium, der quelloffene Browser3 funktioniert bestens und ist mein persönlicher Favorit.
    Ideal ist, wenn Dein E-Mail-Programm direkt mit dem Browser Deiner Wahl verknüpft ist. Du kannst dann auf dem Link aus der E-Mail von mir klicken, und dann startet die Video-Konferenz automatisch.
  • Dein Internet(-Empfang) an Deinem Platz sollte genug gut sein, dass die Video-Konferenz ohne Probleme durchläuft. Wenn Du nicht über LAN-Kabel mit dem Internet verbunden bist, bitte schau drauf, dass Du für die Bild- und Ton-Datenströme der Konferenz genug nah an Deinem WLAN-‚access point‘ bist.

Das Bild unten ist nur gestellt und ich werde Dich nicht so empfangen.4 Wenn bei Dir alle genannten Voraussetzungen stimmen, spricht nichts dagegen (sondern einiges dafür :-)) dass Du unseren gemeinsamen Termin im Freien abhältst.

Fußnoten – und weitere Erklärungen / Ausführungen
  1. Das Flackern dürfte an den üblicherweise verwendeten VideoCodecs liegen, die bei der Komprimierung der Video-Daten zum Einsatz kommen. Diese Datenkomprimierung ergibt Sinn, damit weniger Video-Daten kommuniziert werden und über das Internet fließen müssen. Das Flackern bei bewegten Bildern im Vollbild, gerade dort wo sich der zu verfolgende Punkt bewegt, wirkt beim EMDR aber störend. Aus meiner Sicht ist deshalb z.B. Zoom wenig für die bilaterale Gehirnstimulation geeignet. ↩︎
  2. Die Server des von mir verwendeten Video-Konferenz-Tools stehen in den Niederlanden und die Daten, die wir im Laufe der Sitzung austauschen, verlassen nicht die EU. ↩︎
  3. Chromium ist FOSS – und FOSS hat mein Leben verändert. Ich denke, irgendwann schreibe ich einen Blog-Artikel darüber, wie und warum das kam und was für Folgen das hatte 🙂 bzw. was daraus entstanden ist. ↩︎
  4. Auch wenn es prinzipiell möglich wäre, habe ich nicht so viele ‚mobile Daten‘ bei meinem Handy-Anbieter gebucht – und das WLAN ist dort nicht verfügbar. Außerdem ist das gezeigte Notebook schon 11 Jahre alt und obwohl ich den Akku schon zweimal getauscht habe nicht mehr genug leistungsstark, um die Video-Konferenz aus dem Garten abzuhalten. Vielleicht sind Deine Voraussetzungen besser. ☼ *sun* ↩︎
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